糖質と糖類

糖質量チェックや糖質と糖類の違いについて、正確に理解できている自信はありますか？健康的なダイエットを目指して日々の食事を管理していると、食品ごとの糖質量や表示の読み方に迷ってしまうことも多いでしょう。また、「糖質」と「糖類」の違いが曖昧なま...