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糖質食品の特徴と選び方を知って賢く糖質コントロールする方法

毎日の食事で無意識に摂取している糖質食品について、気になったことはありませんか？現在はダイエットや健康維持のために糖質制限が注目される一方、糖質を含む食品の選び方や、どのくらい糖質が含まれているのか把握しづらいのも事実です。糖質食品の特徴や...