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日々の食材選びで「糖質食品」をどのように意識されていますか？糖質制限や糖質オフ・糖質カットに関する情報があふれる中、何を基準に食品を選び、効率よく健康管理やダイエットに役立てるか悩ましいところかもしれません。本記事では、糖質食品を体系的に一...