糖質とトータルワークアウト

減量期の食事管理で、筋肉を守りながら脂肪を減らしたいと感じたことはありませんか？糖質をカットし過ぎるとトレーニングパフォーマンスが落ちたり、筋肉が分解されるリスクが高まることも。糖質とトータルワークアウトの関係を理解し、トレーニングと糖質の...