糖質と筋トレ

糖質制限や糖質オフ・糖質カット製品の情報があふれる中、「糖質と筋トレの関係、正しく理解できていますか？」筋肉を効率的に増やしたいと考える方ほど、糖質と運動のバランスに悩む場面も多いかもしれません。背景には、ダイエット志向の高まりと筋トレのパ...