糖質と食欲

糖質を控えると、なぜ急に食欲が変化したと感じることがあるのでしょうか？多くの人が経験する“甘いものが無性に欲しくなる”現象や、糖質を意識した食事による体調の変化には、体内で働くホルモンやインスリン、そして糖質と脂質のバランスが大きく関係して...