糖質制限と筋肉増強

筋力トレーニングやボディメイクを続けている中で、糖質制限と筋肉増強の両立に悩んでいませんか？糖質と運動の関係は複雑で、過度な糖質カットが筋肉量やパフォーマンスに影響する可能性も指摘されています。一方で、適切な糖質の摂取バランスを見極めること...